Kom ud og løbe med Hyggeløberne i det ny år,
men start stille og roligt!
Muligvis har du selv, som nyligt udsprunget pensionist, gjort dig tanker om at ville dyrkemotion og holde dig i form. Løb er en bred idræt med mange muligheder, også med appel til ældre. Det er en sund aktivitet der byder på individuel tilpasning og optræning. Man kan jo træne alene, start omkring din boligblok, i skoven eller engen. Erfaringen viser dog at man lettere fastholder og fornyer mulighederne, hvis man indimellem har mulighed for at løbe sammen med andre i et fælles tempo. Ikke forpligtende men rigtigt motiverende. Ældresagen har mange tilbud med mulighed for motion og bevægelse. Et af dem er Hyggeløberne der nu i seks år har løbet i Ribe. Dog var deltagelsen forrige år ikke værd at tale om. Sygdom kom på tværs og gav flere fravær. Nu står en ny åben sæson dog klar til at indtage, hvilket heldigvis gerne skulle dække det hul. Godt nok plejer vi at starte i marts, Af private årsager er det først muligt den 24. marts. Det må dog ikke være en hindring for at forberede sig til at løbe nogle ture. Et godt råd er at sætte realistiske mål og ikke udfordre sig for mere end med små fremskridt fra gang til gang. At løbe samme tur kan også føles træls. Dog er et gensyn ind i mellem interessant, idet tiden sætter sine spor i naturens liv og vækst, farver og lyde. Løb er en sund idræt for seniorer, godt nok løber vi en smule langsommere, men så har vi netop også mere tid til at opleve og nyde det vi ser. Det er væsentligt at vi stadig holder vor krop i form ved jævnligt at røre os selv om vi er ophørt at arbejde. Det er nedbrydende blot at hænge ud i sofaen efter at have forladt arbejdsmarkedet. Det hørte jeg om allerede i 70érne, det blev dog husket omend først udmøntet langt senere, ja kort inden jeg rundede 50 og var blevet rigeligt rund og slet ikke længere kunne snuppe trappen i et hug. Fisk de svømmer, fugle flyver, aber klatrer, heste galloperer og slanger kryber. Mennesker de løber! Idag hvor de 77år er nået, er jeg helt overbevist om at min livskvalitet vile have været væsentligt ringere og at jeg længst ville være borte, hvis ikke der var kommet motion på skemaet. Det var dengang en nyttig appel til dem, der nærmede sig pensionsalderen, og den er ikke blevet mindre aktuel i vor tid. Nu har vi i flere år opfordret til seniorløb,Hyggeløb, som ikke har tempo eller distance som første mål, derimod kontinuerlig motionering i fri luft under åben himmel i en smuk natur i årstidernes vekslende afgrøder og farver. Vi løber afvekslende varierede ruter og ser steder vi ikke kender, selv om vi har boet her længe. I år starter vores sæson af private årsager lidt forsinket, nemlig 24. marts kl. 9.00 fra P-pladsen for enden af Mosevej efter et infomøde 23. marts kl. 12.30 på Vindrosen, Tangevej 6, lok. hvor alle der agter at løbe med er velkomne. Hans kan også kontaktes allerede nu på mail h.schwenker@syngogleg.dk.
